L’EHPAD de Mirecourt – Mattaincourt nous a sollicité pour concrétiser son projet d’initiation aux arts martiaux. Nous avons pu ainsi faire découvrir à dix résidents, accompagnés de leur cadre, les 4 disciplines que nous pratiquons, à savoir : le taiso, le judo, le ju-jitsu et la self-défense.
- Les intervenants Hubert, Pascale, Luc, William et Chloë ont porté l’accent sur les bienfaits de notre pratique comme :
- Le travail de l’équilibre et de la mémoire
- La gestion de l’espace et des déplacements
- La coordination des mouvements
- L’assouplissement des articulations
- Un travail cardiaque doux et contrôlé
- La chute corporelle sans trop de risques
- La défense personnelle et les réflexes à avoir
Ils ont ensuite présenté des démonstrations techniques, et enfin, certains résidents volontaires ont pratiqué quelques techniques, selon leurs moyens.
Chacun est reparti enchanté de cette belle expérience.
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